Trening tlenowy, aerobowy - co to jest?
Czym się różni trening tlenowy od beztlenowego?Po co trening aerobowy
|
nad tymi wątkami jeszcze prcujemy, Jak mierzyć puls biegacza/rowerzysty? |
Jak obliczyć VO2max na podstawie HRmax i HRrest?
Kalkulator VO2max na podstawie HRmax i HRrest:
www.swimbikerun.net.nz/Calculators/Vo2MaxPedersenMethodCalculator/
www.swimbikerun.net.nz/Calculators/Vo2MaxPedersenMethodCalculator/
Jak obliczyć VO2max na podstawie biegania (po płaskim)?
VO2max na podstawie wyniku biegu na dystansie - runners calculator / kalkulator dla biegaczy / Formuła Jack Daniels
www.omnicalculator.com/sports/vo2-max-runners#vo2-max-calculation-jack-daniels-formula
www.omnicalculator.com/sports/vo2-max-runners#vo2-max-calculation-jack-daniels-formula
Inne kalkulatory VO2maxCo to jest VO2max, inne kalkulatory uwzględniające wiek, masa ciała, HR spoczynkowe, HRmax
https://www.brianmac.co.uk/vo2max.htm Puls, tętnoWzory i metody przybliżonego obliczenia HRmax, czyli tętna maksymalnego -
parametru potrzebnego do ustawiania sobie treningów tlenowych (m.in. formuła Sally Edwards). sklepbiegacza.pl/content/tetno-biegacza-o-co-w-tym-wlasciwie-chodzi,3601.html V O2 max
|
|
