K2 Warszawa
  • Start
  • Wyprawy
    • K2 Karakorum Trekking
    • Alpamayo - Peru
    • Mount Kazbek Winter Expedition
    • Skitury w Gruzji
    • Stetind. Norwegia
    • Khan Tengri Experience
    • Himalaje. Szlakiem Kukuczki
  • Kursy i szkolenia
    • Sztuczna ścianka
    • Trening mentalny "Skalni Wojownicy"
    • Lodowiec / Via Ferrata
    • Advanced Master Rappell PRO
    • Migracja w Skały
    • Kurs unifikacyjny lekkiego alpinizmu (ľahké horolezectvo)
    • Zimowy kurs turystyki wysokogórskiej
    • Wspinaczka wielowyciagowa
    • Trad, czyli własna asekuracja
    • Tatry Wysokie
    • Obóz wspinaczkowy w Tatrach
    • Dolomity
    • Szkolenie w Alpach >
      • Mont Blanc
      • Matterhorn
      • Grossglockner
    • Wojskowa Odznaka Górska
    • Webinary
  • Baza wiedzy
    • Węzły >
      • Węzły: ósemka
      • Węzły: skrajny tatrzański
      • Węzły: uszy królika - podwójna ósemka
    • Lina wspinaczkowa >
      • Rodzaje lin wspinaczkowych
      • Podwójna lina
      • Techniki linowe
    • Wytrzymalosc linek pomocniczych (rep, prusik)
    • Asekuracja na wędkę
    • Asekurowanie na sztucznej ściance
    • GriGri - asekuracja
    • Reverso - uniwersalny przyrząd asekuracyjno-zjazdowy
    • Jak wybrać odpowiedni czekan?
    • Planowanie tury wspinaczkowej
    • Topografia i terenoznawstwo
    • Trening >
      • Trening wspinacza sportowego
      • Zapobieganie kontuzji w treningu wspinaczkowym
      • Rozgrzewka. Trening wspinacza
      • Rozgrzewka ​i przeciążenie siłowo-szybkościowe mięśnia
      • Zwiększ swoją wytrzymałość
      • Rola i trening stóp we wspinaczce
      • Trening alpinisty
      • Trening tlenowy VO2max
      • Tejping - Kinesio Taping
    • Psychologia wspinaczki
    • Wspinaczka w rysie
    • Rekomendacje UIAA >
      • Zasada 4x4
      • Choroba wysokościowa
      • Przenośne komory hiperbaryczne
      • Odżywianie i góry
    • Lawiny
    • Lodowiec i szczeliny
    • Asekuracja w śniegu, lodzie i trawkach
    • Stanowisko asekuracyjne
    • Wspinaczka w Tatrach Wysokich
    • Lekki Alpinizm w Tatrach
    • Ubezpieczenia w góry
    • Zima w górach
    • Resuscytacja
    • Ludzie >
      • Wojtek Kurtyka
      • Ryszard Pawłowski. Wywiad
      • Denis Urubko. Byłem gotowy na śmierć
      • Kinga Baranowska. Żeby się wspinać trzeba się wspinać
      • Kacper Tekieli. Bycie w drodze na osmiotysięcznik
      • Andrzej Marcisz. Bez motywacji nie ma nic
      • Włodek Kierus. Leciała na nas lawina kamieni
    • Materiały dydaktyczne
    • Petzl - materiały dydaktyczne
  • O nas
  • Kontakt

Planowanie tury wspinaczkowej

W taternictwie i alpinizmie planowanie tury górskiej opiera się na matematycznych wzorach na kalkulację czasu oraz na ustalonych metodach strategicznych.
Poniżej znajdziesz najważniejsze wzory i metody stosowane przez przewodników i wspinaczy do precyzyjnego zaplanowania wyjścia w góry.

I. Wzory matematyczne do obliczania czasu tury
Aby obliczyć, ile czasu zajmie podejście pod ścianę, samo wspinanie oraz zejście, stosuje się sformalizowane reguły matematyczne. Najpopularniejsze z nich to Reguła Welzenbacha oraz Reguła na podstawie normy DIN 33466.

1. Reguła Welzenbacha (Klasyczna metoda alpejska)
Stworzona przez Willo Welzenbacha, opiera się na założeniu, że czas marszu zależy od dystansu poziomego oraz sumy podejść w pionie.
Wartości bazowe (przeciętne tempo z plecakiem):
  • 1 godzina na każde 4 km marszu w poziomie.
  • 1 godzina na każde 400 metrów podejścia w pionie (w przewodnikach tatrzańskich często przyjmuje się ostrożniejsze 300-350 m).
  • 1 godzina na każde 800 metrów zejścia w pionie.
Wzór Welzenbacha:
Oblicza się czas dla dystansu oraz czas dla podejścia osobno, a następnie do wartości większej dodaje się połowę wartości mniejszej.
T_całkowity = Wartość_większa + (Wartość_mniejsza / 2)
​
Przykład: Podejście pod ścianę ma 6 km długości w poziomie i 800 metrów przewyższenia.
  • Czas dla odległości: 6 km / 4 km/h = 1,5 h
  • Czas dla podejścia: 800 m / 400 m/h = 2,0 h
  • Wartość większa to 2,0 h, mniejsza to 1,5 h.
  • Wynik: T_całkowity = 2.0 + (1.5 / 2) = 2.0 + 0.75 = 2.75 h (2 godziny i 45 minut).

2. Niemiecka norma DIN 33466 (Standard współczesnych map)
Bardzo zbliżona do metody Welzenbacha, ale opierająca się na nieco innych prędkościach bazowych dla turystyki górskiej (300 m podejścia/h, 500 m zejścia/h, 4 km poziomo/h). Matematyczna formuła łączenia czasu jest taka sama: T_całkowity = Wartość_większa + (Wartość_mniejsza / 2)

3. Kalkulacja czasu samego wspinania (w ścianie)
W terenie ściśle wspinaczkowym (pionowym) nie mierzy się drogi w kilometrach, lecz w wyciągach (odcinkach liny, zwykle ok. 40–50 metrów) lub metrach przewyższenia.
Słowacka i polska metodyka instruktorska sugeruje następujące ramy czasowe dla sprawnego zespołu 2-osobowego (wspinanie klasyczne, asekuracja własna):
  • Trasy łatwe (0 - II UIAA): ok. 150–200 metrów przewyższenia na godzinę (często ruch z lotną asekuracją).
  • Teren trudny (III - V UIAA): ok. 30–50 metrów przewyższenia na godzinę (sztywne stanowiska, prowadzenie na zmianę).
  • Średni czas na 1 wyciąg: Przyjmuje się średnio 30 do 45 minut na jeden wyciąg (prowadzenie, budowa stanowiska, ściąganie partnera, klarowanie liny).

II. Metody strategiczne i planistyczne
Samo obliczenie godzin to za mało. Planowanie tury górskiej wymaga zastosowania metod minimalizujących ryzyko (redukcja zagrożeń subiektywnych i obiektywnych).
1. Metoda 3x3 (stworzona przez Wernera Muntera)
To najważniejsza międzynarodowa metoda filtrowania ryzyka, używana pierwotnie do oceny zagrożenia lawinowego, ale zaadaptowana do całościowego planowania tur letnich i zimowych. Nakazuje analizę 3 czynników na 3 różnych etapach.
  • 3 Czynniki: 1. Warunki (pogoda, widoczność, śnieg/lód).
    2. Teraz (nachylenie, trudności drogi, kruszyzna, punkty ucieczki).
    3. Człowiek (forma zespołu, umiejętności, sprzęt, psychika).
  • 3 Etapy weryfikacji:
    • Etap 1 (W domu): Planowanie ogólne na podstawie map, prognoz i przewodników.
    • Etap 2 (W terenie / Przed ścianą): Weryfikacja założeń na miejscu (czy pogoda się zgadza? czy w ścianie nie zalega lód? jak się czujemy?).
    • Etap 3 (Na konkretnym wyciągu / miejscu): Decyzje mikro-taktyczne w trakcie wspinaczki.
2. Metoda „Harmonogramu z odliczaniem wstecznym” (Time Management)
Kluczowa metoda logistyczna. Punktem wyjścia do planowania godziny pobudki nie jest ranek, lecz moment bezpiecznego powrotu (np. godzina zachodu słońca lub prognozowana godzina popołudniowej burzy).
  1. Ustalasz godzinę krytyczną (np. 15:00 – ryzyko burz termicznych w Tatrach).
  2. Odejmujesz czas zejścia ze szczytu do schroniska (np. 3 h) -> musisz być na szczycie o 12:00.
  3. Odejmujesz czas wspinaczki (np. Droga Stanisławskiego, 5 h) -> musisz wejść w ścianę o 07:00.
  4. Odejmujesz czas podejścia pod ścianę (np. 2 h) -> musisz wyjść ze schroniska o 05:00.
  5. Dodajesz rezerwę czasową (tzw. zapas bezpieczeństwa) – standardowo 20-30% całkowitego czasu na nieprzewidziane trudności (np. błąd nawigacyjny, zator na drodze przez inny zespół).
  6. Wynik: Ostateczna godzina wyjścia to 04:00 rano.

3. Metoda analizy punktów awaryjnych (Line of Safety / Escape Routes)
Podczas pracy z przewodnikiem i schematem drogi (tzw. topo) wyznacza się tzw. punkty bez powrotu (points of no return) oraz drogi odwrotu.
  • Wyznaczenie linii wycofów: Analiza, do którego miejsca na drodze można bezpiecznie zjechać na linie w razie burzy lub wypadku, a od którego miejsca łatwiej i bezpieczniej jest już uciekać do góry i przez szczyt.
  • Warianty alternatywne (Plan B): Metodyka nakazuje przygotowanie „tury zastępczej” o niższych trudnościach lub wystawie chronionej od wiatru/deszczu, na wypadek gdyby po podejściu pod główną ścianę okazało się, że warunki uniemożliwiają bezpieczną wspinaczkę.
Powered by Create your own unique website with customizable templates.
  • Start
  • Wyprawy
    • K2 Karakorum Trekking
    • Alpamayo - Peru
    • Mount Kazbek Winter Expedition
    • Skitury w Gruzji
    • Stetind. Norwegia
    • Khan Tengri Experience
    • Himalaje. Szlakiem Kukuczki
  • Kursy i szkolenia
    • Sztuczna ścianka
    • Trening mentalny "Skalni Wojownicy"
    • Lodowiec / Via Ferrata
    • Advanced Master Rappell PRO
    • Migracja w Skały
    • Kurs unifikacyjny lekkiego alpinizmu (ľahké horolezectvo)
    • Zimowy kurs turystyki wysokogórskiej
    • Wspinaczka wielowyciagowa
    • Trad, czyli własna asekuracja
    • Tatry Wysokie
    • Obóz wspinaczkowy w Tatrach
    • Dolomity
    • Szkolenie w Alpach >
      • Mont Blanc
      • Matterhorn
      • Grossglockner
    • Wojskowa Odznaka Górska
    • Webinary
  • Baza wiedzy
    • Węzły >
      • Węzły: ósemka
      • Węzły: skrajny tatrzański
      • Węzły: uszy królika - podwójna ósemka
    • Lina wspinaczkowa >
      • Rodzaje lin wspinaczkowych
      • Podwójna lina
      • Techniki linowe
    • Wytrzymalosc linek pomocniczych (rep, prusik)
    • Asekuracja na wędkę
    • Asekurowanie na sztucznej ściance
    • GriGri - asekuracja
    • Reverso - uniwersalny przyrząd asekuracyjno-zjazdowy
    • Jak wybrać odpowiedni czekan?
    • Planowanie tury wspinaczkowej
    • Topografia i terenoznawstwo
    • Trening >
      • Trening wspinacza sportowego
      • Zapobieganie kontuzji w treningu wspinaczkowym
      • Rozgrzewka. Trening wspinacza
      • Rozgrzewka ​i przeciążenie siłowo-szybkościowe mięśnia
      • Zwiększ swoją wytrzymałość
      • Rola i trening stóp we wspinaczce
      • Trening alpinisty
      • Trening tlenowy VO2max
      • Tejping - Kinesio Taping
    • Psychologia wspinaczki
    • Wspinaczka w rysie
    • Rekomendacje UIAA >
      • Zasada 4x4
      • Choroba wysokościowa
      • Przenośne komory hiperbaryczne
      • Odżywianie i góry
    • Lawiny
    • Lodowiec i szczeliny
    • Asekuracja w śniegu, lodzie i trawkach
    • Stanowisko asekuracyjne
    • Wspinaczka w Tatrach Wysokich
    • Lekki Alpinizm w Tatrach
    • Ubezpieczenia w góry
    • Zima w górach
    • Resuscytacja
    • Ludzie >
      • Wojtek Kurtyka
      • Ryszard Pawłowski. Wywiad
      • Denis Urubko. Byłem gotowy na śmierć
      • Kinga Baranowska. Żeby się wspinać trzeba się wspinać
      • Kacper Tekieli. Bycie w drodze na osmiotysięcznik
      • Andrzej Marcisz. Bez motywacji nie ma nic
      • Włodek Kierus. Leciała na nas lawina kamieni
    • Materiały dydaktyczne
    • Petzl - materiały dydaktyczne
  • O nas
  • Kontakt